Det utraditionelle slankeforløb.
Er dit forhold til mad noget anstrengt?
Er du træt af, at dine forsøg på slankekure, kostomlægninger og/eller mere motion, ikke gir dig det ønskede resultat?
Kender du nogle af disse overbevisninger:
Jeg tager på bare jeg går forbi bageren..
Hvorfor er jeg sådan en svag person, der ikke kan finde ud af at tabe mig?
Man tager altid på efter overgangsalder /graviditet...
Jeg dyrker ikke nok motion til at kunne tabe mig..
I vores familie har vi altid været kraftige..
Jeg bliver stresset af at tænke på hvad der er det rigtige at spise..
Jeg har den her sygdom, så derfor kan jeg ikke tabe mig.
I dette forløb vil vi arbejde både med de overbevisninger og følelser der ligger bag dit forhold til mad, men selvfølgelig også med hvad du spiser og hvordan dit liv ellers påvirker dine spise mønstre.
Til det vil vi bruge TFT (Tankefelt terapi )/ EFT (Emotionel Friheds Teknik) -Læs mere om det her-som er en meget effektiv metode til at ændre netop de negative og hæmmende overbevisninger, spisemønstrer og leveregler du har om mad, din krop og motion, så du kan få et varigt resultat og et afslappet forhold til mad.
TFT/EFT er en blid behandlingsmetode, hvor du i dette forløb selv lærer at tappe/banke på de bestemte akupunkturpunkter, der forløser og ændrer dine følelser og overbevisninger. Og suppeleret med viden om hvad dine næste små skridt skal være, får du hjælp til selvhjælp, til at komme hele vejen rundt om det der forhindre dit blivende vægttab.
Du vil få de indsigter du har behov for, for at kunne slippe dine negative spisemønstre.
Indeholdet i forløbet kunne omfatte følgende:
Selvfølgelig tilpasset DIT liv og ønsker.
- Finde dine begrænsende overbevisninger om mad, din krop, motion og leveregler.
- Fjerne dine negative overbevisninger.
- Finde hvor du kan ændre på din kost, så den bliver sundere.
- Manual om EFT, så du kan tappe hjemme.
- Visualiseringer.
- Hvordan du påvirker din stress- og afslapningsrespons.
- Åndedrættets betydning for en velfungerende krop.
- Søvn
- Tankernes betydning.
Ring til mig og lad os tage en snak om jeg kan hjælpe dig.