Aqua træning i 

efteråret 2018​

Foredrag

Kost​

​Det bliver skrevet og talt meget om kosten for tiden igen - igen...

Og bemærk, at det der er godt i dag, måske ikke er godt i morgen, for så er der nogle nye undersøgelser, der beviser noget andet. 


Lige nu står det nærmest mellem stenalderkost med masser af protein, og veganerkost uden kød og fisk. Og der er jo godt nok et stort spring, med rigtige gode argumenter for begge dele.

Vil du ha' hjælp til at tabe dig, eller ændre på din kost for at få et bedre helbred, så er jeg parat til at hjælpe dig.

Vi finder en løsning der passer ind i DIT liv.

Så hvad gør man så??

  • Jeg tror at det er meget vigtigt at mærke efter på sin krop, hvordan den har det efter et måltid.
    Gav det mere energi, eller blev du træt og sløv??
  • Er det det sidste, så er der måske en god grund til at justere lidt på dine kostvaner.
    Hvordan er dit helbred ?? For her spiller kosten absolut også ind.
    Holder du din vægt??
  • Så spiser du sikkert det der er passende for dig. Forudsat at du har fred med din mad, og ikke holder vægten med en kamp.
    Holder du ikke din vægt??
    Ja så er der flere steder du kan sætte ind
  • Dine tanker og overbevisninger, er et rigtig vigtigt led i denne proces, da det ofte bliver en kamp med maden, hvis det kun er på kosten du ændre noget. (se mere under mindset)
  • Du kan også motionere noget mere. Sidder du meget ned, skal der tit ikke så meget til før det kan mærkes på tøjet.
  • Små ændringer i din kost, til noget der bare er lidt sundere, kan over sigt hjælpe, og er ikke så uoverskueligt at komme igang med.
  • Og husk at både motion og lidt sundere kost, er både godt for vægten OG din sundhed.

Kontakt mig her

Udfyld felterne herunder, hvis du har spørgsmål eller andre henvendelser.​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Firmainformation

​Wonderful life

CVR:33791968

Adresse

Aldersrovej 13,

4450 Jyderup​

Kontakt

Telefon: ​222 80 800​

E-mail: anne@thomsen.dk

Tilmeld dig vores nyhedsbrev