De 12 LEVERÅD jeg tror på:

1. ​Undgå alle kunstige sødestoffer, og minimer dit sukkerforbrug.
   
2. Spis fuldkornsprodukter.
   
3. Undgå kke fedt - de rigtige fedtstoffer gavner og slanker.
   
4. Spis kød som ikke er forarbejdet fra producenten.
   
5. Spis bær, frugter, nødder, frø og kerner hver eneste dag.
   
6. Spis dig smuk i grønsager, frugter og bær hver dag.
   
7. Drik et glas vand om morgen, gerne med saften fra 1/2 citron og ialt ca. 2-3 liter vand pr. dag.
   
8. Spis regelmæssigt - spring aldrig morgenmaden over. Altså hovedmåltider, og et par mellemmåltider, hvis du har behov for det.
   
9. Bevæg dig lidt hver dag, og lidt mere nogle dage.
   
10. Sov 7-8 timer hver nat.
    
11. Fokuser på det positive og det du gerne vil opnå.
    
12. Nyd livet og elsk noget mere !!
    

​