Aqua træning i 

efteråret 2018​

Foredrag

Mindset​

Hvis du vil have mere flow i dit liv, vil tabe nogle kilo, eller begge dele - så er her et godt sted at starte:

Begynd med at tale pænt til dig selv, og fortæl dig selv hvor skøn og dejlig du er.

Fokusere på de positive sider du kan finde ved dig selv. Og glem alle de andre.
Du gør det bedste du kan i enhver situation, ellers havde du gjort noget andet, så vær blid ved dig selv, og lad være med at dunke dig selv i hovedet, med det der kunne være gjort anderledes.
Giv dig selv 15 minutter om dagen, helt for dig selv. Uden mand, børn eller hund. Bare dig, hvor du giver dig selv mulighed for at mærke dine følelser og din krop. - Og prøv så virkelig at høre efter hvad den fortæller dig.

Dine tanker styrer dine følelser, så vær opmærksom på det tankespin vi tit og ofte får lavet, omkring noget som vi slet ikke ved om er rigtigt. Det kan være en situation eller noget vi tror andre siger/tænker om os, så kan vi lave en hel historie om det... -men er det en sand historie ??

Og prøv at holde dig fra brok. Når vi brokker os, laver vi tit et brokke fællesskab - hvor hel samtalen ender med at bliver brok. Brok over alt vi kan komme i tanke om, ikke lige går efter vores hoved.
Det giver bare en rigtig negativ følelse, så prøv i stedet at snakke om det der virker, det du vil ha' mere a'...!!

Det vi har forkus på, er det vi får mere af. Lige som når man begynder at kigge efter ny bil, så køre der pludselig et hav af det mærke rundt. Eller når man venter barn, så er der gravide alle steder.

Så hav din opmærksomhed rettet mod noget der gør dig glad og i godt humør, så er det det du får mere af.​

Kontakt mig her

Udfyld felterne herunder, hvis du har spørgsmål eller andre henvendelser.​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Firmainformation

​Wonderful life

CVR:33791968

Adresse

Aldersrovej 13,

4450 Jyderup​

Kontakt

Telefon: ​222 80 800​

E-mail: anne@thomsen.dk

Tilmeld dig vores nyhedsbrev