Aqua træning i 

efteråret 2018​

Foredrag

Motion​

​At få rørt kroppen, er absolut med til at give dig en sundere krop, og dermed et nemmere liv. Da det er noget du skal holde ved lige hele livet, skal det helst ikke være en sur pligt, men en naturlig del af dit liv.

Så når du skal vælger dig en motionsform, så tænk på om det er noget du gider i længere tid.
Enten fordi du syntes resultaterne er så gode at du derfor kan motivere dig selv.
Eller også fordi du bare syntes at det er super sjovt at lave den valgte sport, mens du laver den.

Og husk her, en dejlig gåtur i rask tempo, helst i noget dejlig natur, er sundt både for krop og sjæl, da vi mentalt bliver mere rolige af at færdes i naturen.

Har du smerter nærmest over det hele??

Så er min erfaring, at du virkelig skal lytte til din krop, for den prøver med smerterne at fortælle dig noget.

smerter er en naturlig måde for din krop at fortælle dig på, at det her ikke er godt for dig.
når smerterne er der dagligt, er det bedst at starte meget langsomt op, med feks nogle gåture - stille og roligt.
Lave øvelser, kun lige til hvor det begynder at gøre ondt - stille og roligt.
Din krop er stresset nok over smerterne, du skal ikke stresse den yderligere ved at lave en masse der øger smerten. Så lav øvelser i stille og roligt tempo uanset hvilken sport du så vælger at dyrke. Og start meget langsomt op.

Kontakt mig her

Udfyld felterne herunder, hvis du har spørgsmål eller andre henvendelser.​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Firmainformation

​Wonderful life

CVR:33791968

Adresse

Aldersrovej 13,

4450 Jyderup​

Kontakt

Telefon: ​222 80 800​

E-mail: anne@thomsen.dk

Tilmeld dig vores nyhedsbrev